Kétórás spinning

Több mint fél év kihagyás után, sikerült egyből egy kétórás spinninggel nyitni az idényt. :) Lehet hogy ez nem volt a legjobb ötlet, bár rutinosan nem hajtottam ki magam az első órában, azért csináltam becsületesen. A második óra már pokoli kemény volt, nem is a magas pulzusszám miatt (amit valahogy sikerült légzéstechnikával alacsonyan tartani), hanem prózai oka volt. A combizmom nem bírt a vége felé megtartani normálisan. Mindezen a 100-110-es tempó se nagyon segített. Szégyen-gyalázat, nem bírtam végigcsinálni a 2. óra vége felé a jumpokat, sem az állva hegymenetes szakaszokat, néha le kellett ülnöm...

No nem baj, izomlázam igazából nincs, vagy csak nagyon kicsi, ellenben a derekam 3 nap után már érzi a manővert. Nincs mese, a négyórásra fel kell készülni. Igaz hogy az 4 különálló óra, kb 10-15 perces pihenőkkel, de akkor is...